Yoga retreat på Nordbornholm – Efterår

Efterårstur til Bornholm

Kom med på efterårets yoga-retreat på skønne Bornholm 5. – 8. september 2024 – 3 dage med egen omsorg, restitution og selv healing.

Kr. 4395,- for 3 overnatninger , 6 x Yoga/Meditation, vandretur og lækker mad. (+tillæg for enkeltværelse kr. 500,-)

Kom med og lad dig inspirere af…

  • Yogalærer & Komplementær behandler  Bitten Gubi Mørz
Betaling sker ved ankomst torsdag eftermiddag. 
 
Fristet – der er max. 6 pladser – skal den ene være din?
 

Tilmelding:

Mobil tlf. 51896962 – mail: bittengubi@mail.dk

HUSK du har mulighed for at tilkøbe behandling eller NADA-nåle.

Senge linnet og håndklæder kan lejes for kr. 150,-.

Foreløbig plan for dagene

Torsdag

Ankomst fra kl. 15.00
Ved 17.30 tiden vil der være en let aftensmad. Her starter vi med en kort velkomst og præsentation/indblik i teorien, der ligger til grund for undervisningen de næste par dage.
Ca. kl. 20.00 – 21.00 Aften yoga/meditation
 
Fredag
Kl. 08.30-9.30 Morgenyoga
Kl. 10.00 Brunch
(der er rigeligt til at smøre sig en madpakke)
Kl. 11.00 – 16.00 Tid til lige det du vil 🙏
(eller måske er det her du vil booke behandling)
Kl. 17.00-18.00 Eftermiddagsyoga
Kl. 19.00 Aftensmad serveres på The Falcon Hotel & Restaurant – herefter er aftenen din egen. 
 
Lørdag
Kl. 08.30-9.30 Morgenyoga
Kl. 10.00 Brunch
(der er rigeligt til at smøre sig en madpakke)
Kl. 11.00 – ca. 16.00 Vandretur (ca. 10 km i alt) 
Eftermiddagsyoga undervejs
Kl. 16.00-18.00 Tid til lige det du vil 🙏
(måske et smut i havbadet ved Sandvig, en middagslur eller få sat en gang NADA-nåle?)
Kl. 19.00 Aftensmad The Falcon Hotel & Restaurant – herefter er aftenen din egen.
 
 
 
Søndag – Afrejse dag
Kl. 08.30-9.30 Morgenyoga
Kl. 10.15 – Brunch
Herefter slutter vi af med en kort afrunding på dagene vi har haft sammen – her kan du komme med ris og ros. Du kan selvfølgelig også altid skrive til mig.
Jeg håber dagene vil være med til at give dig en større sansning i din vidunderlige unikke krop, samt en oplevelse af at være i og nyde nuet.

Hvad er indeholdt i prisen ?

  • Delt dobbeltværelse – med enkelt senge – ved tillæg af kr. 500,- kan enkelt værelse bookes
  • 3 x lækker hjemmelavet brunch – mulighed for at smøre en madpakke
  • 1 x aftensmad v. ankomst i huset
  • 2 x aftensmad på restaurant The Falcon Hotel & Restaurant
  • Drikkevarer, samt snack, frugt og lidt sødt til eftermiddagen inden yoga (eller til madpakken)
  • 3 x morgen yoga
  • 2 x eftermiddags yoga
  • 1 x aften yoga/meditation
  • Vandretur
  • IKKE inkluderet – drikkevarer på restauranten fredag og lørdag

Mulighed for Havnebadet i Sandvig

HUSK!!! 

Allergier eller andet.

Er det noget mad du ikke kan tåle eller blot ikke bryder dig om så sig endelig til…

Transportmuligheder:

Transport til Bornholm

Transport til og fra huset Solhøj, Strandvejen 52 A, 3770 Allinge står du selv for.
Links:
🚍Bus: pris for bus fra København-Rønne og retur ligger på omkring kr. 250-300
Når du lander i lufthavnen eller er på havnen i Rønne kan du tage en/to busser. Der er ca. 30 km. fra lufthavnen og 26 km. fra havnen i Rønne.
🚍Tjek https://www.rejseplan.dk – transport tid fra lufthavnen er ca. 1 timer og 40 min – lidt kortere fra Rønne havn.
Stoppested hvor du skal af på er:
“Strandvejen overfor Kongskærskolen” – herfra er der ca. 300 meter til huset vi bor i som hedder Solhjem
🚗Egen bil: https://bornholmslinjen.dk – du kan være heldig med kampagne tilbud
Om du er øvet eller helt ny til yoga og bare har lyst til at prøve et yogaretreat for første gang, så kan du sagtens være med.
Jeg vil altid afstemme yogasessionerne med jer. Derfor er det en god idé at skrive ved tilmeldingen, hvis der er hensyn med gigt, skader eller andet der kan drille eller give smerte undervejs.
Yogaformen er med inspiration fra Hatha Yoga, Shakti Yoga, Restorativ yoga og Yoga Nidra.
 
Jeg sørger for et godt og nærende brunch måltid efter morgen yoga. Der vil være mulighed for at smøre sig en madpakke til at tage med på turen, eller spise herhjemme. Derudover vil der hele tiden være frisk frugt, nødder og andet små snacks til rådighed.
The, kaffe og vand er ligeledes tilgængeligt og der vil være juice/smooties til brunchén. Skulle du have lyst til at tage en flaske vin eller andet med er du velkommen til det.
Du skal blot huske at yoga og kropsterapeutisk behandlinger kan være kraftigt udrensende, så du skal huske at drikke rigeligt med vand.
Hvis der er noget jeg skal vide i forhold til madallergier eller andet skriv endelig til bittengubi@mail.dk
Aftensmaden torsdag spises herhjemme
Drikkevarer er incl. i opholdet med undtagelser af fredag og lørdag aften hvor vi spiser på The Falcon Hotel & Restaurant. Har du specielle ønsker skal du blot oplyse om det.
Husk: Varmt og behageligt tøj til vandretur, gode gå sko og behageligt tøj til at dyrke yoga i, samt det du skal bruge til et evt. havdyp.
Der er mulighed for at leje sengelinned og 2 store håndklæder + 1 lille håndklæde for kr. 150,-.
Yoga måtter, yoga pøller vil være på stedet (som vil være dine imens du er på retreatet), men du er selvfølgelig velkommen til at tage dine egne ting med.

Du kan booke en behandling med Massage, Zoneterapi, NADA-nåle og Kranio-Sakral-terapi eller en kombination. – du kan evt. læse mere under menupunktet behandlingsformer her på hjemmesiden. Prisen for 60 min er kr. 550,- og for 30 min kr. 350,-. NADA-nåle koster kr. 30,-.