Som det er lige nu har jeg ingen hold i Frederiksværk. Skulle du være interesseret i at “oprette et hold” i Ungdomsskolen, samle nogle venner til et hold i mine lokaler i Frederiksværk eller andet kan du altid kontakte mig.
Mit ønske er at styrke vores børn og unges selvværd. At bidrage med redskaber så de kan hjælpe sig selv, når de mærker uro, utryghed, stress eller på anden måde bliver udfordret. For udfordringer er der til os alle, men måden vi tackler dem på kan påvirke til, om det får lov at fylde i os og dermed “svække”, eller om det omvendt styrker os, giver ro til at turde være det unikke menneske vi er og at finde glæde ved det.💞
I hver lektion vil der være opvarmning, åndedrætsøvelser, de fysiske øvelser (Asanas) og afspænding. Lektionen er tilrettelagt så det passer til alderen: jo yngre børnene er, jo mere leg, jo ældre de bliver og mere muskel- og knoglestyrke har, kan vi “nærme” os “voksen-yoga”. Jeg ønsker at øge deres opmærksomhed på den psykiske såvel som fysiske krop, så de lærer deres grænser, at de kan være forskellige fra dag til dag, OG at det er helt ok 🤗
Jeg tilretter hver lektion til de børn, som er på holdet, hvorfor jeg tilstræber mig, at holdene ikke bliver meget større end 8. (De faste hold)
