ALLE er velkomne; alder eller fysisk form og smidighed er underordnet. Det vigtigste er, at du er indstillet på at ville forsøge at arbejde med øvelserne sammen med dit åndedræt. At arbejde med den energi som er i dig, lige nu og her, og en accept af denne.
- Vi arbejder ind i de fysisk øvelser, med fokus på åndedrættet og hvorledes vores muskler og bindevæv smidiggøres når du får hjælp fra åndedrættet.
- Vi arbejder bevidst med vores kvindelige power, med vores cyklus og svingende energi gennem måneden.
- Yogasessionen er med inspiration fra Shakti yoga, Restorativ yoga, Yoga Nidra og Unwinding, samt selvfølgelig de fysiske øvelser (Asanas)
At gå til Shakti yoga hos Bitten er for mig en rigtig god oplevelse. Jeg havde et meget lille kendskab til yoga, inden jeg startede, men Bitten er super god til at guide os deltagere igennem øvelserne. Det hele foregår i et lokale, hvor Bitten sørger for alt, hvad vi deltagere har brug for af remedier. Bitten er god til at hjælpe os tilrette i diverse yogastillinger, og før yogaen starter, er der tid til at fortælle, hvis os deltagere har forskellige skavanker, og Bitten kan derefter guide os bedst muligt, så man som deltagere ikke overanstrenger kroppen. Til slut i yogatimen er der afslapning, og ofte ”forsvinder” man ind i en tilstand, hvor man virkelig slapper af til den blide musik samt Bittens rolige og behagelige stemme.
– Maj-Britt
Jeg håber, det har skabt lidt større klarhed over, hvad det går ud på, og ellers er du meget velkommen til at ringe/skrive for at høre nærmere